Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Шейпинг-Классик. Программа № 13 (обучающее видео)



Видеоуроки

Разместил: demiurg121

31-07-2012, 23:23

Просмотров: 9177





Шейпинг-Классик. Программа № 13 (обучающее видео)


ШЕЙПИНГ - КЛАССИК - Эта шейпинг-технология предназначена для физического совершенствования человека посредством коррекции состава (формы) его физического тела. Программа "Шейпинг-классик" составляет основу шейпинг-технологий. Эта программа ориентированна на девушек с установившимся менструальным циклом (от 16–18 лет) и женщин до 50–55 лет, не имеющих ограничений по здоровью. Программа предполагает персональные или групповые тренировки, цель которых — строго направленная коррекция фигуры. Т.е., не общая коррекция, как в фитнесе, а коррекция тех зон тела, которые в этом нуждаются (их обычно называют проблемными). В основу технологи положена концепция шейпинг-модели.

В программе "Шейпинг-классик" выделяется два этапа:

1 этап - Оздоровительный — в течение которого за счет сжигания жира и тренировки мышечной ткани корректируется фигура по составу. На этом этапе происходит основное снижение веса, мышцы приходят в оптимальный тонус, привыкают к нагрузке, фигура стройнеет и подтягивается.

2 этап - Совершенствования — во время которого при помощи занятий на тренажерах в анаэробном режиме создаются красивые мышцы в заданных частях тела, совершенствуются контуры фигуры. Этот этап называется анаболическим.

Сочетание физических упражнений и различного питания на двух разных этапах дают противоположный результат. Все дело в тонкостях: когда, как и на каком пульсе тренироваться, когда, чем и сколько питаться. Тогда можно говорить о моделировании тела, а именно: кому необходимо похудеть, тот уберет лишние объемы, а кто хочет поправиться, тот красиво нарастит мышцы.

Название: Шейпинг-Классик. Программа № 13
Исполнитель: Екатерина Сергеева
Язык: русский
Жанр: обучающее видео
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD build 64, 640x480 (1.33:1), 1 617 Kbps, 25.000 fps, 0.21 b/px
Аудио: AC3, 192 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
Размер: 736 MB
Продолжительность: 00:56:31

Скачать видео:









Похожие публикации

Шейпинг с телеканала 2х2, Шейп-шоу (1993г., VHSRip, RUS) Шейпинг с телеканала 2х2, Шейп-шоу (1993г., VHSRip, RUS)
Шейпинг с телеканала 2х2, Шейп-шоу. Шейпинг (англ. shaping — придание формы) — вид ритмической гимнастики, направленный на изменение форм тела. Изначально система «шейпинг» создавалась для женщин от 30 до 50 лет. Основной метод — метод строго

Шейпинг plus The Beatles (2003, DVDRip, RUS) Шейпинг plus The Beatles (2003, DVDRip, RUS)
Шейпинг plus The Beatles - Дополнение к Базовой серии "Времена Года" Программа шейпинга под музыку Битлз рассчитана и построена так, чтобы все мышечные группы, по принципу сверху-вниз, были проработаны. Особое внимание уделено проблемным зонам

Фит-микс с Леонидом Зайцевым. Сезон 3 (обучающее видео) Фит-микс с Леонидом Зайцевым. Сезон 3 (обучающее видео)
Авторская программа: задорный коктейль из элементов пилатеса, бокса, йоги и изотонических упражнений. Программа разработана известным инструктором Леонидом Зайцевым специально для быстрой коррекции фигуры.

Бауэрман С., Гербер Д. - Шейпинг-диета Бауэрман С., Гербер Д. - Шейпинг-диета
Эта книга поможет Вам правильно определить особенности своего организма, индивидуальную потребность в белках и метаболический статус, чтобы не только сбросить вес, но и создать новую фигуру. В книге представлены проверенные доктором Гебером

Les Mills - Bodypump 83 - Master Class (обучающее видео) Les Mills - Bodypump 83 - Master Class (обучающее видео)
BODY PUMP - самая популярная фитнес-программа в мире. BODY PUMP – это целостная система низко-ударной тренировки с использованием облегченной штанги. Благодаря BODY PUMP прорабатываются, укрепляются и приводятся в тонус все мышцы тела. Тренировка

Les Mills - Bodypump 82 - Master Class (обучающее видео) Les Mills - Bodypump 82 - Master Class (обучающее видео)
BODY PUMP - самая популярная фитнес-программа в мире. BODY PUMP – это целостная система низко-ударной тренировки с использованием облегченной штанги. Благодаря BODY PUMP прорабатываются, укрепляются и приводятся в тонус все мышцы тела. Тренировка

Шейпинг для всех. Части 1 и 2 (обучающее видео) Шейпинг для всех. Части 1 и 2 (обучающее видео)
Как поднять жизненный тонус? Как сформировать идеальную фигуру? Как стать бодрой, подтянутой и спортивной? Ответы на эти вопросы в программе. Это не сложно! Главное не лениться и не надеяться на чудо, а начать заниматься прямо сейчас! Студия

Шейпинг для похудения (2010) SATRip Шейпинг для похудения (2010) SATRip
Многим понятие синуть лишний вес делается чуть ли не задачей номер один. А многие пытаются похудеть всю жизнь. Довольно часто у «часто» худеющих женщин имеются любимые диеты или другие «проверенные» способы. Но вот насколько они эффективны и

Шейпинг Plus. Все выпуски (2000-2003) DVDRip Шейпинг Plus. Все выпуски (2000-2003) DVDRip
Программы подходят для круглогодичного цикла самостоятельных занятий. Они имеют разный уровень нагрузки, продолжают и усиливают друг друга и тренировочный результат. Их, можно практиковать в любой, удобной для вас последовательности. Упражнения не

10-ти минутные тренировки для быстрого похудения и поднятия тонуса тела (2011) 10-ти минутные тренировки для быстрого похудения и поднятия тонуса тела (2011)
10-ти минутные тренировки для быстрого похудения и поднятия тонуса тела: Эта инновационная, супер эффективная программа теперь включает в себя не 5, а шесть 10-минутной тренировок, которые прекрасно дополняют друг друга. Эми разработал эту новую




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Книги






Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100

Союз образовательных сайтов службы мониторинга серверов